"Mon approche combine la régulation sensorielle, une respiration réparatrice et un entraînement de l’attention. Trois leviers puissants pour restaurer votre stabilité intérieure."

Une présence humaine, des outils qui durent

Après une longue carrière en entreprise, dont plusieurs années dans la conduite du changement IT, j’ai vécu de l’intérieur ce que la surcharge mentale fait au corps, au sommeil et à l’équilibre intérieur. J’ai connu les périodes où l’on avance coûte que coûte, jusqu’à s’oublier.

Sur le plan personnel, j’ai traversé plusieurs parcours médicaux sans accompagnement psychologique. Je sais ce que signifient l’attente, l’incertitude, la solitude intérieure. C’est pour cela que j’ai choisi d’être présente, aujourd’hui, pour celles et ceux qui vivent ces moments sensibles.

À l’inverse, le sport m’a appris la puissance du mental : trois marathons, plusieurs semi‑marathons, puis le golf, où chaque coup révèle son état intérieur. J’y ai découvert à quel point la respiration, la présence et la concentration transforment la performance.

Ce chemin personnel, allié à ma formation en sophrologie, et à ma certification de professeure de yoga, m’a conduite à créer Sous le Cèdre.

Non pas par hasard, mais par conviction profonde : on peut apprendre à traverser les périodes exigeantes avec plus de stabilité, de lucidité et de mieux‑être.

Aujourd’hui, j’accompagne les adultes en surcharge mentale — qu’elle soit professionnelle, sportive ou liée à un parcours médical, à retrouver un esprit clair, un corps apaisé et une présence intérieure durable.